¿Quieres saber cómo aguantar más haciendo el amor al consumir alimentos que mejoren tu desempeño sexual? Si estás interesado en mejorar tu vida sexual, añade estos alimentos a tu dieta y notarás una gran diferencia en tu desempeño en la cama.

Modificar la dieta ayuda a lograr dos objetivos: mejorar específicamente tu desempeño sexual y mejorar tu salud en general. El logro de estos dos objetivos tendrá efectos positivos en su vida sexual.

Los mejores alimentos para durar más en la cama

hombre cargando alimentos para durar mas en la cama

Bananos

Los bananos son excelentes para mejorar la función sexual masculina. Proporcionan la energía y los nutrientes que tu cuerpo necesita para poder durar más tiempo en la cama.

Esta fruta contiene vitamina B y potasio que desempeñan un papel muy importante en la capacidad del cuerpo para producir hormonas sexuales. Cuando el cuerpo de un hombre tiene lo que necesita para producir hormonas sexuales, tendrá muchas más posibilidades para durar más haciendo el amor. Por eso es recomendable añadir un banano o dos a tu dieta diaria.

Sandía

Comer sandía puede mejorar tu vida sexual. Esta fruta no es sólo un sabroso aperitivo o adición a cualquier comida, sino que también sirve como potenciador natural del rendimiento sexual.

La sandía contiene una sustancia llamada citrulina, que es un nutriente que puede desencadenar la producción de enzimas en el cuerpo humano que dará lugar a un aumento del flujo sanguíneo a la zona genital masculina.

Aunque la citrulina es un estimulante suave (más débil que la cafeína), también se ha demostrado que ayuda a aumentar la presión arterial. Esto es porque es un “vasodilatador”. Básicamente, lo que esto significa es que la sandía puede aumentar el flujo de sangre en su pene.

Kava

El té de Kava y los suplementos se han utilizado durante mucho tiempo para tratar la ansiedad y ayudar en la relajación. Para la mayoría de los hombres, la ansiedad juega un papel importante en la eyaculación precoz. Tomar un té de kava poco antes de hacer el amor te puede ayudar a romper el ciclo de estrés que conduce a un orgasmo prematuro.

Aguacates

El aguacate contiene una gran cantidad de nutrientes que mejoran la salud sexual, ya que son buenos para tu sistema cardiovascular. Como un dato curioso, el aguacate era consumido por los aztecas para aumentar la destreza sexual y era conocida como la “fruta de la fertilidad.” Los aztecas llamaron al árbol del aguacate “Ahuacuatl” que en español significa “árbol del testículo.”

Semillas de calabaza

Las semillas de calabaza son un bocadillo saludable ya que son una buena fuente dietética de cinc. También contienen ácidos grasos omega-3 que son vitales para mantener la salud sexual masculina y la salud en general.

Conclusión

Hay muchas alternativas naturales para mejorar tu desempeño sexual. La decisión  de comer estos alimentos para durar más en la cama tendrá un cambio significativo en tu vida sexual.

Este conocimiento podrá prolongar tu salud sexual y te ayudará a mejorar el tiempo puede durar teniendo sexo antes de perder su erección.

Algunos de estos alimentos producirán un cambio en tu rendimiento sexual casi de inmediato. Otros alimentos pueden tardar días o meses en producir resultados, así que es importante que seas constante y paciente.